怀孕两个月应该注意什么?

发布时间: 2019-09-10? 来源:本站原创 作者:admin

  导读:对于女性来说,怀孕是人生中的一件大事,也是非常特殊的一个时期,孕妇在心理及生理上都发生了很大的变化。尤其在孕妇怀孕初期,有很多方面是非常需要注意的。

  在怀孕初期的一到三个月里,孕妈妈由于荷尔蒙的突然变化,可能导致情绪容易激动,常常为了小事而感到焦虑抑郁,不开心,都是正常现象。孕妈不要过分担心,慢慢会好转起来。妇产科医生说了以下一些注意事项:

  在初期,孕妈实际跟平时没有区别,尤其是外形上,不必过分将自己特殊看待。平时生活一如往常即可,不舒服时可以适当休息,一定保持心情的愉快。

  怀孕两个月的孕妇,还处在孕初期。往往是孕妇妊娠反应最大的时期,可能会出现晨吐或者突如其来的呕吐感,很多孕妇在六周以上,晨起后数小时出现明显的恶心呕吐症状,食欲下降,都是正常反应,少数孕妇症状不明显。

  嗜睡也是怀孕初期一个重要的表现,尤其是白天还要正常工作的孕妈妈们,疲倦犯困,时常想睡觉。做事情无精打采,是孕初期正常的生理现象,三个月后自行好转。

  此时的孕妈们,包裹胚胎的子宫在渐渐发育长大,周一比分推荐2中一今天满血复活005 011 019解析欢迎大家交流探讨必然会对膀胱造成影响,膀胱被压迫,自然排尿次数也会增多。孕中期会得到改善,但是孕后期会再出现。

  晚上上床之前不要饮水过量,可以减少起夜次数,也不要憋尿。但是如果在如厕的时候出现疼痛等烧灼的感觉,则需及时就医。

  生冷的食物,顾名思义就是未完全被烹饪熟的食物,以及性凉、味冷的食物。食用此类食用会导致脾胃受损,引起腹泻、胃疼、呕吐等症状。

  这些食物共同点有不利于消化吸收,不仅热量过高且缺乏营养。饮食过甜还会导致孕妇中后期出现血糖过高,不利于胎儿的发育及孕妇自身的健康。

  如腌制的食物,此类食物含盐量过高。食用过量,增加孕妇肾脏的负荷。也可能导致血压升高,妊娠高血压风险。

  怀孕期间是不建议孕妇熬夜的。也不要饮用过浓的茶及咖啡等饮品。会增加堵奶的几率。

  怀孕初期,尤其是三个月内的孕妇,是不建议做运动的。怀孕中期,可以适量的进行活动锻炼。但是一定要注意运动量,不易做剧烈和消耗大量体力的锻炼。可以每天做简单的活动,像散步、瑜伽都是可以的。锻炼身体的同时,增加体能,对生产时有很大的帮助。孕后期在宫缩正常的前提下,可以每天步行一万步。

  在穿衣选择上,不要选择过于谨慎束缚的衣服与裤子,内衣内裤的选择上也要面料柔软舒服,不要过紧。以宽松舒适为主,注意保持良好的心情。

  怀孕时期的女性,在出行的选择上要注意。如果有条件者,外出最好有家人的陪同,或者自己要小心留意,在能保证自己安全的前提上出行。在出行的交通工具选择上,也要选择舒适少颠簸的交通工具为主。

  重点提示:不管是孕初期还是中后期的孕妈,一定要保持心情的愉快,保证正常的作息与合理的饮食,在少量的运动下,积极配合医院正常的孕检,就没有问题啦!

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  1、蛋白质。这个月蛋白质的摄入不必刻意追求一定的数量,但要保证质量。大概每天摄入80克左右即可,可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白,豆制和蘑菇可以多吃一些。


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